Minuman Kolagen Untuk Kecantikan Kulit

Pernahkah anda mendengar istilah suplemen kolagen. Mungkin sekarang anda bisa dengan mudah menemukan suplemen kolagen dalam bentuk minuman. Minuman kolagen dipercaya mampu membuat kulit lebih kencang, kenyal, awet muda dan halus. Tak sedikit orang rutin mengkonsumsi minuman ini demi mendapatkan apa yang disebutkan sebelumnya.

Sekitar 75 % kulit manusia terbentuk dari protein yang bernama kolagen. Adanya protein inilah kulit anda terlihat lebih kencang. Tetapi, yang perlu diingat adalah tidak selamanya kolagen bertahan lama dalam tubuh. Kolagen akan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Sehingga, anda perlu mengkonsumsi minuman kolagen agar protein kolagen tercukupi Kembali. Tak hanya untuk kecantikan kulit, kolagen juga sangat baik untuk massa otot, Kesehatan jantung, memperkuat tulang dan Kesehatan lainnya.

Minuman kolagen untuk kecantikan

Minuman Kolagen Untuk Kecantikan Kulit

Sejak jaman dulu kolagen berperan penting untuk kecantikan kulit terutama pada wanita. Seperti perempuan-perempuan yang mengkonsumsi sirip ikan hiu demi memenuhi kebutuhan akan kolagen. Kini produk-produk kolagen bisa dengan mudah anda temukan. Seperti minuman kolagen yang dalam beberapa waktu sedang viral.

Banyak penelitian menyebutkan rutin mengkonsumsi suplemen kolagen bisa membantu memperbaiki kondisi kulit. Seperti mengencangkan kulit, mencegah penuaan, mencegah keriput dan masih banyak lagi. Bahkan, para pakar percaya kolagen dapat menjanjikan untuk kecantikan dan Kesehatan kulit.

Minuman kolagen adalah sumber protein yang sangat baik dan rendah sodium. Selain untuk kecantikan kulit. Kolagen juga memiliki manfaat untuk Kesehatan lain yang tak kalah penting. Mengkonsumi suplemen kolegan setiap hari di imbangi dengan olahraga rutin akan memberikan manfaat yang optimal.

Tips Memilih minuan kolagen yang aman

Banyak produk minuman kolagen di pasaran, mungkin akan membuat anda tergiur untuk membelinya. Namun, sebelum anda membelinya sebaiknya anda perhatikan hal-hal berikut.

·        Lihat jumlah kolagen

Mengkonsumsi kolagen secara berlebihan juga tidak baik untuk Kesehatan. Sebelum anda membeli minuman kolagen sebaiknya anda melihat jumlah kolagen yang terkandung. Jumlah standar peptide kolagen yang efektif adalah 5.000 mg per hari untuk kulit. Sedangkan untuk tulang sendi 10.000 mg perhari.

·        Perhatikan kandungan gula

Minuman Kesehatan pasti tidak banyak mengandung kadar gula yang tinggi. Terlebih minuman tersebut akan dikonsumsi dalam jangka panjang. Bila terlalu banyak kandungan gula, justru akan berisiko terkena diabetes.

·        Perhatikan ingredients yang tertera

Minuman kolagen harusnya mempunyai manfaat untuk tubuh kita. Terdapat dua macam bahan baku kolagen. Pertama, kolagen yang berasal dari hewan seperti sapi dan ayam. Kedua, marine collagen yang berasal dari ikan. Meskipun keduanya memiliki manfaat tapi kita harus melihat kandungan lainnya. Misalnya kandungan vitamin sebagai pelengkap

·        Terdapat izin atau tidak

Tips selanjutnya adalan perhatian apakah minuman tersebut sudah ada izin atau tidak. Adanya izin resmi seperti BPOM tentu anda mengkonsumsinya lebih aman dan mendapatkan manfaat yang lebih baik.

Aturan mengkonsumsi minuman kolagen yang tepat

Biasanya minuman kolagen dalam bentuk serbuk, tapi ada juga yang sudah berbentuk minuman yang bisa langsung diminum. Untuk mengkonsumsi minuman kolagen bubuk, dalam satu bungkus biasanya memiliki berat 300 gram. Bila dosis harian dalam rentang 1000 mg sampai 5000 mg maka, kandungan kolagen yang diminum setiap hari sudah sesuai dengan perhitungan :

50.000 / 300 = 166,67 mg kolagen

Kebutuhan kolagen 300 gr / 21 hari = 14,28 gr kolagen

Jadi, kandungan kolagen dalam 14,28 gram kolagen adalah 14,28 x 166,67 = 2.380 mg maka, masih dalam batas aman.

(Visited 3 times, 1 visits today)